Gdje živi imunitet? U crijevima... (mikrobiom = imunitet). Čisto crijevo ključ je zdravlja!
Učinimo našu (izvornu simbiotsku) mikrofloru ugodnom - doručak sa zdravim vlaknima i "zahvalit će" nam se zdravljem (djelovanje punjenja i detoksikacije dva su u jednom).
Sastojci:
1. Slatka šljiva - 5-7 komada
2. Pšenične mekinje - 2 žlice
3. Laneno sjeme - 1 žlica
4. Datum - 3 komada
5. Voda - pola čaše
Priprema
Mekinje izlijte u šalicu, napunite hladnom vodom, ostavite u hladnjaku preko noći. Lan također posebno namočimo u vodi. Ujutro mekinje prelijemo vrućom vodom, ocijedimo ovu vodu.
Mekinje i lan uranjamo u posudu za miješanje, dodajemo pulpu šljive i datulju (radi slatkoće). Zatim dodajte toplu vodu. Tucite dok ne postane gusto i homogeno.
Ovu zdravu smjesu koristimo za doručak (još učinkovitiji nakon par čaša vruće vode). Dobar tek nama i našoj mikroflori! (crijeva su drugi mozak i naše raspoloženje ovisi o njegovom stanju)
Podijelite svoje zdrave recepte i pretplatite se na kanal!