Pozdrav!
Nastavljajući govoriti o jednom od najboljih načina za mršavljenje - računajući kalorije i njihov deficit, Ostavit ću pozadinske podatke onima koji to još nisu probali, a nisu se ni pozabavili načinom na koji deficit funkcionira kalorije:
A današnji članak bit će o hrani.
Jedno od popularnih pitanja koje su mi stalni čitatelji postavljali kad sam se vratio s odmora (kao i prije i za vrijeme godišnjih odmora) bilo je pitanje hrane za vrijeme odmora. Stoga, kao što sam obećao čitateljima, na odmoru govorim o hrani.
Odlazeći na Krim da se odmori, odmah sam vam rekao da neću brojati kalorije - idem se odmoriti, ali niti neću jesti sve u nevjerojatnim količinama.
Već sam redovitim čitateljima rekao da sam sa odmora donio 4 kilograma viška, od kojih je jedan otišao prvog dana. Zatim je nestao još jedan kilogram. No, potrebno je uspostaviti režim pijenja i ukloniti svu višak vode iz tijela kako bi se razumjelo postoji li zaista dobitak ili još uvijek hoda vodom.
Ali sam se omeo. Danas o hrani, ukusnoj, ponekad masnoj i gotovo uvijek visokokaloričnoj - hrani na odmoru, kako ste pitali.
Na godišnjem odmoru smo formirali određenu dnevnu rutinu. Ustali smo vrlo rano, u 6 ujutro i doručkovali u sobi sa sendvičem uglavnom sa sirom i popili čaj (bez šećera). Ponekad je za čaj bio i vafl.
Na plaži smo imali užinu. Tu je zabava počela. Većinu ostatka sam voće nosio na plažu, ali 6-7 puta smo jeli tjestenine uz more (drugi put smo našli da tjestenine nisu jako masne). Nekoliko puta je bio sladoled i jednom shawarma, koja nas je na kraju zamijenila ručkom:
Ručali smo i večerali u kafiću-kafeteriji, za koju sam se unaprijed brinuo, pripremajući se za put.
Ček za dvoje, koga zanima, u osnovi je bio 500-700 rubalja. To je ako se ne razmećete i ne uzimate skupe proizvode: nakon što sam uzeo dorado s povrćem - ček je odmah "zadovoljan", pokazalo se da je 900 rubalja.
Nisam uvijek nosio telefon sa sobom pa nisam snimio sve ručkove i večere, ali mislim da ćete steći opći dojam.
Odgovorno sam fotografirao naš prvi ručak - salatu od pilava i povrća s fetom:
Još jedan ručak - kharcho, salata od povrća s fetom, škampi na ražnju i limunada:
Uzeo sam i pirjanu govedinu s rižom, kompot:
Goveđi lula kebab s kriškama krumpira i povrćem. Uzeo sam dodatne rajčice i kompot:
Opet rajčice (često sam ih uzimala), pire krumpir i goveđi kotlet. U pozadini se vijori kolač.
I evo istog dorada "zlatne ribice" s povrćem:
Čini se kao da uzimate povrće, ali na kraju je sve masno, nisam mogao pojesti dio takvog povrća, uvijek sam puno ostavljao ako sam vidio da je sve u ulju.
Ponekad smo večerali u sobi. Par puta smo kupili ćevap i povrće:
Ili su uzeli ukusnu ribu (nakon što su si priuštili rakove na piće od jantara):
Nekoliko puta bilo je peciva za večeru, ovih dana ručak je bio vrlo lagan:
Ponekad sam večerao sa salatom s pilećim kotletom s gljivama i sirom:
Ili domaći gulaš: povrće, piletina sa salatom:
Pokušao sam, ako je bilo obilnog ručka, izabrati nešto lakše za večeru.
Ponekad smo dobro večerali, a u sobi smo večerali „domaće“ te voće i sir.
A ovo je naša oproštajna večera: imam goveđi ćevap i salatu od povrća.
Od slatkiša sam dva puta jeo tortu od crvenog baršuna, Snickers tortu:
A kao desert uzela sam i palačinke s džemom:
Uzeli su i malo lososa i baklave na testiranje kako bi odlučili koji će odnijeti kući.
Općenito, kao što vidite, dva tjedna nisam sebi ništa uskraćivao, uživajući u odmoru i uključujući hranu.