Pozdrav prijatelji! Danas, na zahtjev jednog od mojih pretplatnika, predlažem da govorimo o prirodnim sokovima. Jesen je jako dobro vrijeme pa uoči zime vitaminizirati i ojačati svoje tijelo.
👇 Video recept za jednostavan koktel vitamina 👇
Uzeo sam najčešći set povrća koji se nalazi u gotovo svakom domu. Ako nisu pri ruci, lako se mogu kupiti na tržnici ili u trgovini.
Bundeva, mrkva, sirova repa, jabuke i stabljike celera.
PRIRODNI SOKOVI OD VOĆA I POVRĆA
Napravite sok po svom ukusu. Svako povrće i svako voće imaju svoje dobrobiti i okuse. Jabuke čine glavni dio mene.
Osim vitamina i korisnosti sokovi imaju svoje kontraindikacije.
Na primjer, sok od jabuke dosta je težak za želudac, a čisti sok od repe ima snažan koleretički učinak.
U takvim omjerima sve će biti skladno. I jako je važno da je barem jedno od povrća bilo ukusno. Tada vaš sok neće biti samo zdrav, već i ukusan. Ako vaše povrće nije slatko, u ovaj set možete dodati 1-2 naranče.
Prije cijeđenja soka svi proizvodi moraju se temeljito oprati.
Nema više zamršenosti, povrće i voće narežite pod sokovnikom i iscijedite sok.
Ispada svijetlo i lijepo piće. Možete pustiti da se malo slegne i popiti za vaše zdravlje.
Takav sok morate popiti u roku od pola sata, tada će vam donijeti najveću korist.
Budite razumni, nemojte se zanositi, nemojte piti više od jedne čaše soka dnevno. Voće sadrži dovoljnu količinu šećera.
Bit će mi drago ako vam informacije budu korisne i želim vam zdravlje i ugodan tek.