Pozdrav svima, a ne samo gubljenje težine gubitka težine!
Zobena kaša i sir - ova dva proizvoda, mnogi od nas se ne sviđa, ali u isto vrijeme, sir i zobene pahuljice su neophodni u prehrani i prehrana je vrlo potrebno za one koji gube na težini.
Kako je to moguće?
Vi ne želite jesti sir i zobene pahuljice. Predlažem da pokušate nevjerojatna kolač za čaj na temelju tih proizvoda. I ukusna i korisna.
A vaša djeca nisu ni pogoditi što jedu sir, pa im je potrebno.
Za sir i zobene pahuljice kolač trebamo:
- sir (imam 9% od kuće, uzeti na težini, vrlo vlažna sir je bolje ne koristiti) - 100 g,
- 100 g suhog zobeno brašno,
- jaje Qurna - 1 komad,
- Prosječna jabuka - 140 g
- prstohvat cimeta,
- 2-3 vrećica / vrećice sladila.
- prašak za pecivo 1/3 vrećica.
priprema.
Prva stvar samljeti zobene u blender. Ali ne u brašno, i to tako da su različiti dijelovi.
Zatim tri jabuke na grubo većoj ili izrezati na srednje kocke (ako želite jabuka je viđen u muffins i osjećati se bolje).
Kaša dodati svježi sir, jaja, šećer, ribana jabuka, prašak za pecivo, cimet i miješati sve. Ako izrezati jabuke i želim im da ostanu kusochkami- zatim dodajte ih na već pripremljeno tijesto.
Gotov tijesto je stavljena u posudu za pečenje (I uvijek koristiti kalupe silikon) i poslati u pećnici 35 minuta na 180 stupnjeva.
Spremnost za provjeru nož u stari način - bolji način, ne znam).
Naš kolač je spreman, dajemo ga malo ohladi i uživajte!
Dobar tek!
KBZHU 100 g: 165 K -, B - 7,2 F-5.5, U - 20.7.
Možete smanjiti kalorija i masti u gotovom proizvodu, koristite Mene masnoće sir (1-5%).
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!