Pozdrav svim dijeti koji su posjetili moj blog.
Danas želim vam reći o tome kako možete napraviti ukusan stočna hrana sebe i svoju obitelj, koji nije ni primijetila da jede obrok okoloPP.
Mi ćemo pripremiti punjene krumpir i gljive.
Trebalo mi je (grama indiciran za one koji vjeruju KBZHU):
- velikih gljiva - 150 g,
- kuhana pileća prsa (ostatak se može koristiti imati pečena pileća prsa, juha i tako dalje). 150 g,
- nemasni sir ili suluguni - 120 g,
- jogurt (I koristi se kiselo mlijeko) - 80 g,
- 2-4 češnjaka,
- sol, crni papar na okus.
- krumpir, kuhana u jaknama.
Priprema.
Počnimo s gljivama.
Moje gljive iskrivljenje stopala i mi čistu žlicu malo kapa da bi mogli staviti više preljevima.
Noge i ono što smo izašli iz šešira - sitno sjeckani.
Također, sitno narezane pileća prsa i utrljati sa češnjakom i sirom.
Pileća prsa, sir, češnjak, sol, papar i obučen s prirodnim jogurtom - to će biti naš nadjev. Na kraju članka navodi KBZHU pečene gljive i proizvode za grama punjenja.
Dobiti nadjevom napunite kape gljiva. Ako jedan poput mene pileus pukotinu po punjenju marljivim punjenje - pričvrstite čačkalicom.
Preostali punjenje će se morati nositi dalje.
Obraćamo se krumpir.
Mi unaprijed malo juhe i ohladiti, a radi gljive.
Krumpir su oguljene i izrezati na pola.
Žlica pažljivo izvadite pola puta, formiranje brod. Krumpira sol i papar.
Dio krumpira može biti dodan na već pripremljeni nadjev i dobro izmiješati.
Mi ispuniti naše brodove preostale krumpir punjenje.
Možete eksperimentirati s nadjevom za krumpir dodavanjem na njega, kao što su slanina - ako imate obitelj koja voli dimljeni okus i ne boji da bi dobili bolje.
Žetva u pećnici na 200 stupnjeva 15 minuta, a zatim se stavi na vrh malo tanka kriška sira i poslati ga u pećnicu da se rastopiti sir ili bistre kao što želite slično.
Dobar tek!
KBZHU pečene gljive 100 g: 160 K - B - 15 F - 7, Y - 1.
KBZHU krumpir nisam uzeti u obzir, kao što je priprema za obitelj.
Pečene gljiva (100 g - kapica), koji se koristi sam 60 grama pileća prsa, suluguni 50 g i 40 g kiselog mlijeka (jogurt). Preostali punjenje polja gljive pomiješana sa drugim proizvodima za uporabu u punjenje i krumpirov kuhanje.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!