Pozdrav svim dijeti!
Ovdje smo s vama raste tanka, ukusna i uvijek želite. A zašto ne priuštite si nevjerojatan slatkih peciva za doručak u jutro? Pogotovo jer su savršeno uklapaju s KBZHU.
Spreman sam za tako nešto i reći ti o receptu, ali ovaj put malo za promjenu. I toliko se dogodilo od tada, toliko novih pretplatnika se da nije dijelio ludo ukusna scones za čaj nije dobro s moje strane.
Za valjke sam uzeo:
- kućica kući 9% 200 g (Ja sam nedavno korišteno je 9% sir i ništa manje. Tako se masnoće na KBZHU, stapale više hranjivih tvari od kravljeg sira i ukusna)
- jedno jaje,
- 20 g maslaca (prije njegova rastaljena)
- 100 g svakog obroka (I je 60 g riže i 40 g pšeničnog nemljevenim)
- torba vanilije,
- 4 vrećice / vrećica sladilo (kuhamo slatke peciva za čaj).
- pola žličice pečenje u prahu,
- kokos opcija za raspoznavanje kolača i okusa.
Priprema.
Sir i jaja mješavina dobro.
Dodavanje malo ohladi i rastopljeni maslac i miješati s njim u skute smjesu.
Zatim dodajte sve suhe sastojke: brašno, šećer, vanilija, prašak za pecivo i zamijesite tijesto.
Gotovi tijesto lijepi za ruke.
Pečenje je pokriven silikonskim mat (tko ima) ili papir za pečenje.
Ruke, natopljene vodom, oblik kugle (ili kao što sam plyushechki - kako vam se sviđa) i poslati ga na lim za pečenje.
Imam 4 komada i 2 više mali. Od različitih veličina, ja posebno onda je moguće kombinirati male i velike - Imam samo jedan mali + velika došao do 100 g u gotovom obliku. A 2 velika imati previše za doručak.
Ako željeni Pospite pecivo kokosovog arome i poslati ga u pećnici na 180 g za 25-30 minuta.
Naš slatki kolač s hrskavim spreman! Uživajte u jelu! Još jedan lak - oni su nevjerojatno ukusni.
Ove peciva rado jesti i oni koji nisu u skladu s PP, a ne izgubiti na težini jer su ludo ukusna.
Moj mi je naručio još Ode čajanka sljedeći dan. Pa, uspio sam se odgoditi ujutro par stvari).
Za one koji ne gube na težini i ne brojati kalorije, možete staviti u sredini nadjevom od komadića čokolade ili dodati svoje omiljene suho voće - povećanje kalorija - ne zaboravite računati.
Vaš ukus i mašta će vas zatražiti opcija ispuna!
KBZHU 100 g gotovih jela: K - 260, B - 10, M - 12, U - 21,
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!