Pozdrav svim dijeti!
Danas sam odlučio podijeliti s vama nije baš tako niske kalorijske jelo. Iako za brojanje kalorija, savršeno se uklapa u KBZHU.
Uglavnom, želim podijeliti s vama ne kao riblje mlađi, mislim da mogu i bez mene sve.
I želim podijeliti s vama mali život sjeckanje (trikova) za olakšavanje procesa kuhanja. Možda bi netko bio dobivanje na brodu.
Pa, za jednu riblje mlađi.
Trebao sam:
- Pollock 3 ribe oko 900
- 1 srednja glavica luka stvar,
- sol, papar i začin za ribu.
- cjelovitog pšenično brašno.
- malo maslinovog ulja.
- novi paket.
Ja ribu očistiti, oprati i izrezati na dijelove komada, koji će pržiti.
Najukusnije pržene ribe, ako se ispostavi malo uvaljati u brašno. Ja sam koristeći cjelovitog zrna pšeničnog brašna za tu svrhu.
Sam uzeti novi plastičnu vrećicu (za izbjegavanje rupa) i sipati u nju potrebnu količinu brašna, sol, papar i začine za ribe. Ja miješati sve u paketu.
Zatim stavi komada u paketu ribe to i mješoviti vezati i ribu u paketu, potryasyvaya ga. Dakle, brašno ne leti preko cijele kuhinje, kuhinja je čista i ribe savršeno propada.
Ostaje da kaplje na non-stick tavu maslinovo ulje i pažljivo iz paketa dobiti ribu i staviti u posudu. Torba role i baci od sebe, zaboravljajući o oblacima brašna za prženje ribe zauvijek.
I još sekretik.
Prizharke riba sam uvijek dodajte u tavu sitno nasjeckani luk, koji daje ribu ugodan miris. Dodam u trenutku Kouga zrcaljeno ribu na drugoj strani.
Pa to ispada vrlo ukusna i flavorful ribe!
A ako pržiti puno ribe na velikom obitelji, to je bolje da ga stavite u posudu, a zatim pržiti luk zasebno i dodati u posudu sa ribom.
Ponekad možete priuštiti i ukusan, važno da ne pretjerate s uljem.
Ali ja i dalje jesti pržene ribe, pržene skidanja kore.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!