Pozdrav svim težine gubi na svom kanalu!
Za one koji su prvi došli u moju početnu stranicu.
Idemo upoznati! Moje ime je Anja, au svibnju 2018. sam otišao na o pravilnoj prehrani i kalorija deficita.
U svom blogu, sam govoriti o tome kako je moja težina proces gubitka sa 132.2 kg (s rastom 173 cm), dijeljenje recepata i iskustva.
U današnje vrijeme sam bio u mogućnosti da biste dobili osloboditi od 47 kg.
Konačno, čekali smo za vikend! Vrijeme obećao da neće uspjeti.
Ja ću ti reći o mojim dva dana off, jer još jednom odlučila organizirati slobodan dan od svega.
U subotu sam imala doručak ovsyanoblinom sa svježim sirom (25 g) i slanoj Chum (40 g) i stavi neke listove kineski kupus. Popio sam zeleni čaj jasmina i o vitaminima nije zaboravljena. Imam doručak u 370 kcal.
Cijeli dan subota, odlučili smo držati vodu, pod suncem. A oko 9 sati ujutro smo bili na našem omiljenom kamenolomu.
A ujutro sam mogao ispeći pizzu sve u sebi malu pizzu na lepinju. PP pizza recept sam dijelila ovdje.
Nije ni počeo računati koliko kalorija sam dobio pizzu. Došao sam iz pizzu za ručak u prirodi. Recimo, ako se uzme maksimalna je 500 kcal (iako je pizza bila pileća prsa i hrpe povrća, nije tako kaloričan bio).
Vratio se kući navečer, sretan, preplanula. Naplavatsya! Aktivnosti - najbolji odmor!
Za večeru, ja bi si jednostavno zbrka, bez krumpira, samo piletina i svježe povrće - oko 150 kcal.
Njegova mljeveno meso recept okoloPP sam dijelila ovdje.
To je bio dan subotnji. Voda za piće na suncu je u redu, brzina vode, odnosno, pili, a možda i više. Zaustavljao, gotovo ne osjeća nikakve kalorije ili vode.
Nedjelja smo posvetili putovanje u Moskvu - u slučajevima i do roditelja svog muža.
Nedjelja sam se sastojao od kajgana od dva jaja i rajčica (120 g) s Adygei sirom (50 g).
Zeleni čaj i vitamine završio doručak.
okrenut 320 kcal.
Dok ona čeka muža malo maženje s telefonom, podijeliti s vama svježe selfieja:
Nakon završene sve njihovo poslovanje, posjetili smo rodbinu i ručali na zabavi.
Bilo je puno ukusne hrane. Da ne bi probati sve? Pogotovo zato što je sve spreman okoloPP.
Za ručak sam imao kuhana krumpira (100 g), malo povrća, piletina jetre, pirjana s povrćem u kiselo vrhnje (mislim čak manje od 100 g) i kobilice tikvica s kokoši i povrća, pečeni sir (ukupne težine od oko 150 g Mislim). Kao što znate, mislio sam večeru na oku i izašao na mene o 450 kcal.
Da, i ja sam pio zeleni čaj s grickalicama je jako slatko - oraha grožđica u suhoj dinje. Ukusna i vrlo slatko, svladao samo dvije stvari. No, mislim da je više nema 100 kcal kao vkusnuypirogek van, ako se računati sve njegove komponente.
Vraćajući se kući, ja sam mjereno na oko 500 grama jagoda i 100 grama trešnje i bobičasto zdjele izvukao cijelu večer. Rezultat je bio moj vrste večeru bobica za ukupno 250 kcal.
Nedjelja ispalo oko 1200 kcal. Tijekom vikenda KBZHU nisam dobila proteina, što je tužno.
Stopa vode u nedjelju nije završio joj malo, ali pio puno zelenog čaja.
A što je proveo vikend? Nije moguće plivati?
A sutra ćemo sumirati rezultate eksperimenta - tjedan dana bez kruha.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!