Dobar dan, gubitka težine!
Tko je po prvi put na mom kanalu? Idemo upoznati! Moje ime je Anja, au svibnju 2018. sam otišao na o pravilnoj prehrani i kalorija deficita.
U svom blogu, sam govoriti o tome kako je moja težina proces gubitka sa 132.2 kg, dijeliti recepte i iskustava.
U današnje vrijeme sam bio u mogućnosti da biste dobili osloboditi od 43 kg.
Cvjetnica. Čestitke svima na sjajnoj odmor!
Pa, moja obitelj i ja zamislio ove nedjelje za otvaranje sezone roštilj. Pogotovo jer sve to ima - a vrijeme, a naša nova lokacija (ispred prozora na rubu šume proplanak u kojoj su stanovnici našeg stambenog kompleksa provesti toplo sezone sa roštiljem i igre s djecom).
Ali buđenja i dovođenja sebe do imati potrebu za doručak.
Za doručak imao sam sendviča s integralnog kruha (60 g), salate i slanoj Chum (40 g). Čokolada 75% (15 g) zelenog čaja i, naravno, nisam zaboravio o vitaminima i omega-3 kapsula.
Doručak je uključen 360 kcal.
Pa, onda sam se okrenuo, vjerojatno prvi ili drugi moj pravi chitmil kad ne brojati kalorije i upuštati se s nekim zabranjeno hrana za mene. Prije toga, ako sam dopustiti da taj -To još uvijek pokušava pisati u KBZHU. No, kako kažu chitmil njega i onda chitmil opustiti psihički i ponovno tijelo za daljnje mršavljenje.
Tako se dogodilo da 11 sati smo proveli cijeli dan u prirodi, i naravno otvorila sezonu roštilja. Ali ja ne bih, ako nisam da sam odvojiti ražanj od puretine... još postoji određeni strah od određenih namirnica i želite nešto -To lakše i nije puno mogao ugroziti proces mršavljenja)
Dan ispostavilo se da imam par ploča, kao što su ove:
I da, sam si dopustio par čaša vina (opet, ne možete? Pola godine)
A najviše šteti što sam sada još stidio sebe - dvije kobasice s komadom lavash je već u večernjim satima... ispada na večeru.
Ovdje netko radi o alkoholu, kada je u pitanju do kraja, a mi ponestalo kobasice, jer je sjedio i na otvorenom gotovo gaj koji je želio produžiti dan, čak i ako je samo za malo).
Uglavnom ja sigurno osloniti na povrću i nade za ponovno pokretanje moj sustav bio uspješan i proces gubitka težine će ići dalje čak i bolje!)
A što ste proveli vikend? Obratite pažnju da li prehrane ili previše priuštiti da se opustite? Znam da je post bio zadnji dan kada možete liječiti sami!
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!