Dobar dan, gubitka težine!
Drugi dan, pripremajući se i sam kiseliti na pileća prsa i odlučila s vama podijeliti recept za juhu.
Za brzo pripremiti - što mi se sviđa. Osim ukusne i lako juhe.
Možda netko, korisno retseptik).
Trebamo:
- pileća prsa - 450 g,
- Medij mrkva,
- luk,
- krumpir - 400 g,
- riža ili ječam 50g,
- krastavci 200-250 g
- Češnjak - 2-3 režnja,
- piment, lovorov list, sol.
- bilje (kopar me kad kuha i mladi luk u serijama).
Priprema:
Pripremiti sve sastojke: trenje mrkve i krastavci, rezan pile dojke, luk i krumpira, opran riže.
Zapaljena posudu s vodom, dodaju žlica soli (I približno 5 litara vode).
Kad voda prokuha dodam u njoj rižu, mrkvu i luk, a neki ih kuhano. Tada sam dodati pileća prsa dati čir. Oni slijede krumpira i krastavaca i začina - piment (4-5 komada), par lovora.
Kad je krumpir podešavaju na pola - Dodavanje bilja i češnjaka sitno sjeckani. Ja sam ostao mali komadić žutog bugarskom papar, I cut i juhu, dodao svjetline).
Željeli juhu dok ne bude spreman.
Dobar tek!
Kao što znate ja se ne bojim takvih proizvoda kao što su riža, krumpir, kiseli krastavci i još mnogo toga. I dalje gube na težini. Sve dobro - ali u umjerenim količinama i na vrijeme!
KBZHU - B - 25 B - 2,4, 0,2-M, y - 2,3.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!