Razgovaramo s vama danas o chitmile?
I, što je daleko od fitness, prehranu i sve to ni ne znaju što je to. Mislim da je sada mnogo, kako nisam imao pojma kakvu životinju je to chitmil i zašto vam je potrebna.
Samo počinju istraživati temu pravilne prehrane i mršavljenja na kalorijski deficit, bio sam suočen s pojmom -Chitmil.
Chitmil (cheat obroka) - to je u suštini planirano kršenje elektroenergetskog sustava.
Takvo kršenje prehrane, u kojem se omogućiti da jednom mjesečno ili jednom tjedno jesti odjednom hrana - bolje za doručak ili ručak - najomiljenijih zalogaje i istovremeno ići izvan svoje norme KBZHU.
Postoje mnoge strategije za chitmila bilo koje vrste i onda određena pravila tamo. U ovom slučaju, to je dokazano da chitmil pomaže ojačati probavni sustav, ubrzati metabolizam i samo malo opustiti na daljnje lakše gube na težini i ne zamarajte se.
Ipak, moramo se sjetiti da smo predani do gubitka težine i dobiti koji su uključeni chitmilom ne isplati, pogotovo za one koji imaju još uvijek visok postotak tjelesne masti. Ako mislite da možete otrgnuti i odustati od svega, organizirati malu proslavu, ali ne više od jednom mjesečno često. Tko je blizu svoje idealne težine, on može koristiti chitmil jednom tjedno - ove preporuke fitness trenera.
Često savjetuje dogovoriti chitmil iz posjetom restoran ili kafić s prijateljima ili obitelji. Promjena okoline, društva, razgovor srca do srca - sve to će vam pomoći dobili maksimalan užitak i iznos jede opasnosti bit će manji)!
Pokušajte kombinirati s bilo kojim chitmil ili obiteljski odmor, proslave, korporativnih događanja i druge takve aktivnosti.
Na moj dan chitmila - može se naći ovdje.
Dok je potapšao živčani sustav od onih koji sjede na strogu dijetu, nema komentara ponekad su ubijeni)).
Držim da je potrebno da se razumno primjenjuju se na sve. A ako raste tanka, nije potrebno fanatično grickati neke jabuke ili čok heljda. Možete izgubiti težinu i ukusna, a ponekad čak i da se molimo, dajući sebe psihološki iscjedak, uživajući. I nasilje nad tijelom, čak i da ništa dobro ne!
Istina, kao chitmily, dozvoljavam sebi rijetko i samo ako postoji razlog! Čak i rjeđe od jednom mjesečno, ali ja ne želim više.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na mršavljenje okoloPP.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!