Dobar dan svima!
On je održao kratki radni tjedan nakon dugih praznika. A onda opet dođe vikend.
Zašto ja ne želim kuhati i nered okolo u kuhinji u jednom danu?
Cijelim putem ili netko inspiriran kuhati najviše ukusna obiteljskih jela zadovoljiti sve one koji su se okupili zajedno za stolom?
Danas je vjerojatno najlakši i najbrži doručak - pržena sendvič jaje i šalicu čaja s cijela zrna kruh i pašteta Cod.
Zeleni čaj s jasmina i Vitaminka završio moj doručak.
Doručak 370 kcal.
Nakon doručka odmah odvezli na skate! Aktivni odmor i vikendom su sad mi je sve, nakon što sam pao dodatni teret od 33 kg!
Ne čini se da ide i letjeti! Uvijek sam, želim hodati, skate i zabavite svi 33!) I ono što želite!
A ja stvarno se nadam da je moj primjer će potaknuti barem nekoga, jer nisam ovdje je motivacija i primjer, kada sam bezuspješno izgubiti na težini prije.
Dovoljno da svitak, vratio se kući, zadovoljni i sretni.
Kod kuće čekali - zobene kolačiće da bih mogao pripremiti unaprijed)
Cookie recept možete naći ovdje.
Korisni i ne toliko kalorija! I što je najvažnije, vrijeme da se vrlo malo).
Moje snack - kolačići 2 - 100 g - 95 kcal a zatim zeleni čaj šalica.
A za ručak okoloPP shawarma) - 480kkal. Nakon napornog jutra tako htjela jesti za večeru nego ukusna i zadovoljiti! Posebno je to shawarma odjednom - dva puta, a kao i svi koji su ga napad). Dijelim recept.
Nakon ručka, malo kućanske poslove i da možete gledati filmove s cijelom obitelji! Slažem se također koristan i objedinjavanje aktivnosti).
I kako je dobro da sam ostao heljda obrtnika!
Ne može smetati, samo toplo i ručati!
Na večeru - 250 gr heljde - 300 kcal.
Ukupno za dan - 1245 kcal.
Skoro sam zaboravio da vam kažem o njoj greškom!
Zapamti sam govorio o tome da je početak uporabe krema za lice s vitaminima A i E?
Dakle, ja volim toliko rezultat onoga što sam pretjerati - ponekad premazani lice i dan, a ne samo noću. Za ovu kožu na licu mi nije rekao hvala, i rekao malih alergije, dobro, samo sam uhvaćen na, pere krema nanosi prije spavanja, a sada ne morate koristiti kremu na sve, što kožu odmoriti.
Sve je dobro u umjerenim količinama!)
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na desnoj dijeta mršavljenja.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!