Razgovarajmo o avokada?
mi se često susreću u receptima prehrani čuti plodove svojih korisnih svojstava za mršavljenje.
Sve prednosti avokado zbog tvari koje su bogate ovog voća. To i kalij (u kojem je sadržaj kalija je veći od banana), vitamin B, E, A i C, kao i minerali u tragovima potrebne tijelu.
Nadalje, avokado bogat korisne biljna mast (30% masenog udjela voća), što je bitno za apsorpciju vitamina i minerala.
Prehrambenih vlakana pripadaju fetusa (celuloza) poboljšava probavni sustav. Redoviti unos avokada čisti tijelo.
Vitamini A i E su neophodni za nas za zdrav izgled kože i kose. Avokado, poboljšava kolagena i elastina koji čine kožu glatkom i postaje elastična.
Svi znamo o prednostima askorbinske kiseline (vitamina C), koji se također nalazi u avokado i poboljšava zaštitne funkcije u tijelu, ima restorativne svojstva.
B vitamini pomažu da očistimo kardiovaskularni sustav, poboljšava obnovu stanica.
Korištenje avokada voća dovodi do rasta mišića.
Svatko tko koristi avokado u prehrani, biti svjesni da je zrelo voće ne može biti pohranjen za dugo.
Izrežite avokado brzo potamni i produžiti svoj život, mjesto kriške premazani s limunovim sokom i stavite ih u hladnjak, umotan u papir kako bi se izbjeglo vlage na voće.
Ako je fetus je nezreo, potrebno je ostaviti nekoliko dana na sobnoj temperaturi u papirnatoj vrećici na suhom mjestu. I ubrzavanje zrenja u paketu s avokadom stavite jabuku ili bananu.
Ja često koriste avokado umjesto maslaca na sendviča sa crvenom ribe. To daje nježnu i svježeg okusa.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ću na svoj način na pravo mršavljenja dijeta.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!