U očekivanju blagdana, želim dotaknuti pitanje alkohola u životu težine osoba gubi.
Budući da sam u procesu gubitka težine na dijeti i kalorijski deficit, tema alkohola također je relevantna za mene.
Većina prianjaju pravilnu prehranu vjeruju da je PP, gubitak težine i alkohol su nespojivi.
Nisam fanatik zaronio glavu u PP, iako sam pokušati držati osnove dobru prehranu. Ja sam negdje oko PP. Stoga, vjerujem da je alkohol je mjesto za biti!
Svi smo različiti i ako netko može opustiti i de-stres šetnja na svježem zraku, vjerojatno postoje ljudi koji ne mogu uživati u čaši vina, posebno u zdravstvu, naravno, )).
A tu su i posebni trenuci našeg života, od kojih dio su gazirana pića.
Ne zaboravite, naravno, da redovita konzumacija alkohola proizvodi imaju negativan učinak ne samo na našoj slici, ali i na zdravlje.
Ako praksi dobre prehrane i kalorija broji, zatim čašu vina (po mogućnosti na suhom ili polusuho) sigurno ne boli. Ali ne zaboravite zapisati čašu vina u brojač kalorija.
Za svaku vrstu alkohola ima svoj kalorija! Jači piće - više kalorija!
U principu, uz pravilnu prehranu štete od alkohola i mršavljenja je veća vjerojatnost da alkohol stimulira apetit. Kao rezultat toga, osim kalorija iz alkohola, moramo jesti sve kalorije koje su namijenjene za ručak, večeru ili čak i pretjerati!
Ako je netko u mogućnosti da lako napraviti bez velike kalorijske zalogaje, čaša vina ne samo da nije ozlijeđen u gubitka težine, ali i pokazati korisnima.
Ako unaprijed znate da ćete koristiti, to je najbolje jesti. Budući da naše tijelo najprije počinje proces alkohol i ne hranjive tvari iz hrane, sve što jedu pretvoriti u masnoće.
Općenito, kombinacija alkohola i pravilnu prehranu može, a ne nužno ODGOVORNOST čašu vina. Glavna stvar nije zlostavljao i ne zaboravite brojati kalorije!
Za sebe, ne odlučio sam piti alkohol tijekom mršavljenja. Pa, ne želim dodatnih kalorija i šećera. Imam korist od alkohola nije nešto što je ravnodušan, ali ja mogu živjeti bez njega).
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na desnoj dijeta mršavljenja.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!