Dobrodošli na moj blog!
Moj blog sam na gubitak udjela mase iskustva, receptima niske kalorijske obroka i možda vas potaknuti primjerom za udoban, zadovoljavajući i ukusna mršavljenja.
Uoči novogodišnjih blagdana svi su u potrazi za receptima za novogodišnji stol. Većina praćenje njezin lik - pokušajte svečanim jelima su niže u kalorije.
Naravno, uvijek možete jednostavno punjenje salata s jogurtom ili kiselim vrhnjem 10% - također će biti ukusna.
No, želite nešto posebno za stol odmor.
Želim vam ponuditi jednostavan recept PP majoneze.
Da, to nije 67% masti majoneza, umak je više „a la majoneza”.
Ali to u potpunosti može zamijeniti mast majonezu u salatama, te će im dati pikantnost.
✅Dlya majoneza trebamo:
- 2 kuhana žumanjka (koja je kuhana - to je osobno važno za mene, ja ne koristiti sirova jaja)
- (Može se koristiti meki, tako da će se dodatno smanjiti umak masnoće) 150 g 10% vrhnja
- 5-10 grama senfa (senf iznos ovisi o tome koliko volite poyadrenee benzinskoj). Savjetujem vam da pokušate 5 g i dodati okus po želji,
- sol i crni papar na okus
- 1 žličica soka od limuna.
✅Prigotovlenie.
Sve je vrlo jednostavno i zahtijeva minimalno vremena.
Iz prethodno kuhana jaja izvaditi žumance.
U zdjeli slomili žumanjak.
Dodaj u tome kiselo vrhnje 10%, senf, limunov sok, sol i papar.
Sve dobro izmiješati.
Naš umak je spreman!
Dopunite ih salate poput Oliviera haringe pod kaput i uživati.
Ja sam čak i ispuniti svoju salatu, ali za tu svrhu je malo vodenasta, ali donosi svoj jedinstveni okus.
Čuvati u hladnjaku do 3 dana.
KBZHU po 100 g konačnog proizvoda: K - 204, B - 7,86, F - 17.67, V - 3,16.
Koristeći, na primjer, mekana skuta može biti dodatno smanjen kalorija i masti za umak.
Za usporedbu KBZHU majoneze 67%: K - 620, B - 1,6, M - 67, U - 1,5.
Videoretsept možete pogledati na mom YouTube kanal.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!