Špinat - kralj ljeta! To je korisno za cijelo tijelo! Špinat i pomlađuje (zbog vitamina E) i poboljšava vid, i doprinosi boljem probavu i mršavljenje...
Od njega možete učiniti mnogo stvari ukusna i zdrava.
Ona ima neutralan okus i dovoljno masti.
Špinat je odličan za razne smoothies, koktela, salate, juhe.
Sada pripremamo osvježavajuće mliječi špinat!
sastojci:
1. špinat
2. banana
3. laneno sjeme
4. menta
5. narančasta
Postupak priprave
Stavljanje na podlozi od špinata (pristojan bala) i metvice (5 listova), ja ću staviti na krpu i lagano suši.
Stavi u mješalicu, doda se 1 banana i kat laneno sjeme mlaznice (prethodno namočene u vodi preko noći), iscijediti sok od narančasta, miksuem u blenderu dok kiseleobraznoy težine i uživati u ukusna mliječ živi sa svjetlom osvježavajućim mirisom odlicno!
To mliječ normalizira probavni trakt zbog špinat i daje dobro raspoloženje zbog serotonina koji je sadržan u banani!
Dobar tek! Pretplatite se!