Svugdje kažu o probioticima (bifidobakterija. bakterija) i prebiotici (hrana za ove bakterije - vlakna) i njihova važnost za našim crijevima. Svi znaju da oni mogu dobiti od fermentiranih mliječnih proizvoda kao što su jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt.
Ali kako zajednički kupus sok i salata od kiselog kupusa te korisne tvari bogatih ne znaju sve. I tako često zanemarena i nemojte ih imati na radnoj površini. Kiseli kupus - raj za naše prijatelje bakterija.
Možete jesti u jedan ili u skladu s ovim salatu jesti puno više komunalnih usluga, koji također podržavaju crijevnu mikrofloru i stvoriti okruženje u tijelu nije pogodan za parazita!
Za kiseli kupus se okrenuo probiotik salatu i to je sve više i ukusniji nego samo kiseli kupus dodajte potrebni sljedeći sastojci:
1. kopar
2. Hammer peršin
3. Kumin (kim)
4. paprika
5. crni papar
6. luk
7. mladi luk
8. češnjak
9. Laneno ili drugih hladno prešanih ulja
10. kaša
Pogledajte koliko možete jesti sve poleznyatiny u kupus!
Postupak za pripravu prebiotički probiotically-salatu:
Uzmi kiseli kupus (u nekom drugom članku ću podijeliti kako ukusna joj napiti!)
Mung klice (podsmotrena internet kao kauču, on je vrlo lako i brzo klice) je vrlo koristan i daje jod potreban za pravilan rad našeg štitnjača.
Dodajte sve preostale salata na svoj ukus, a na temelju njihove GI zdravlje. Crvena paprika poboljšava crijevnu peristaltiku, papar razrjeđuje krv, češnjak - najbolje imunitet prijatelj, luk - vitamin C, kumin - osobito korisno za zdravlje žena, peršin smanjuje šećer u krvi.
Dobar tek i ojačati crijevnu floru!
Prijavite se i onda ćemo podijeliti s vama drugi specijaliteti korisne za crijevne mikroflore.