Odlučili izgubiti nekoliko kilograma kako bi se na vrijeme za novogodišnjih praznika u susret, kao i uvijek mlada i lijepa. Među mnogim dijeta opcija izabranih -Juha od kupusa Dijeta. Bit eksperimenta - izgubiti težinu i opisati rezultate.
Svaki dan, novi recepti će biti stavljen na dijetu koja je kuhanje, jelo i taj rezultat u ravnotežu. Dakle - pretplati i pratiti rezultate.
Neke teorije o juha od kupusa Dijeta.
Kupus juha dijeta je jedna od tzv mono dijeta, dijeta koja se temelji na jednom glavni sastojak. U tom slučaju, kupus, niske kalorijske povrća, ali bogata vitaminima i mineralima, uključujući vitamin C, vlakana, kalcija, fosfora i kalija. Kineski kupus sadrži puno beta-karotena, a kiseli kupus je prirodni lijek za prehladu: zbog visokog sadržaja vitamina C.
Suština kupus dijeta je jesti kupus juha, ili barem, slučaj gulaš s kupusom za 7 dana kao glavno jelo.
tj jesti kupus, barem jednom dnevno i kad god se osjećate gladni.
Osim toga, prehrana prehrana može biti i mala količina nemasno meso, riža, krumpir, svježe voće i povrće. I također morate piti puno soka i vode.
Na žalost ili radosti- kupus dijeta ne odgovara uz odobrenje nutricionista koji vjeruju da monoton. Oni vjeruju da je ova dijeta
NE Ona pruža tijelu potrebnu količinu hranjivih tvari.
Prednosti i nedostaci kupus dijeta
Juha od kupusa Dijeta izgleda jednostavno, jer se temelji na zdrav i ukusan sastojak -kapuste, ali to nije jedina prednost.
Počnimo s pro kupus dijeta
- Ona regulira probavni sustav, što olakšava izmjenu tvari;
- Ona čisti crijeva, podržava detoksikacija;
ima diuretski učinak, ona čisti bubrege i podržava njihov rad; - To omogućuje izgubiti 5 do 7 kg po tjednu ciklusa;
- Dijeta je vrlo jeftin, jer ne zahtijeva kupnju posebnim prehrambenim proizvodima;
- to je dijeta koja neće dopustiti da gladuju - uvijek možemo kuhati juha od kupusa.
Kako o kupus dijeta nedostatke?
Imate li ukusne i korisne kupus dijeta nedostatke? Naravno, možemo uključiti u njihov broj činjenica da:
- mnogi kupus dijeta može činiti monotono nakon nekoliko dana ista juha stvarno može biti dosadno;
- to nije poput ljudi koji ne vole kupus ...
- proizvodi koji su vrlo smo ograničeni;
- dijeta je kratkoročni i najvjerojatnije nakon blagdana kilograma može vratiti;
- Dugotrajno korištenje ove prehrane može imati negativan učinak na tijelo.
Prednosti kupusa može govoriti puno, ali je kupus dijeta, postoje kontraindikacije. Kada je kontraindiciran kiselost takve prehrane.
Prije ulaska u program, za bilo koju vrstu prehrane, trebali biste se konzultirati sa svojim liječnikom.
Mi smo počeli pripremati.
Glavno jelo u kupus dijeta - je, naravno, kupusa. Njegova priprema je izuzetno brz i jednostavan. Za pripremu ukusne i zdrave kupusa, trebamo:
- glava kupus;
- 5-6 rajčice;
- paprika;
- celer;
- 3-5 srednja luk;
- Bouillon kocka (to je bolje ne staviti, ali ako apsolutno ne mogu bez dodataka, možete staviti 1);
- Začini: papar, malo soli, lovor, mažurana;
oko 3 galona vode.
Kupus treba pažljivo isjeckati i bacanje u posudu, napunite ga vodom, dodati juhu i začine i kuhati oko 15-20 minuta pod poklopcem.
U ovom trenutku, izrezati na kockice preostale povrće, nasjeckajte luk. Mi dodajemo sve juhu. Kuhanje za 15-20 minuta na laganoj vatri.
Kuhanje za 15-20 minuta na laganoj vatri. I još! Juha je spremna!!! Imam dovoljno za nekoliko dana.
Juha od kupusa Dijeta - meni za tjedan dana
Što još možete jesti, ali juha od kupusa? Dijeta vam omogućuje da unesete drugo povrće i voće (osim banana i grožđa), nemasno mliječni proizvodi, kruh od zrna, nemasno meso i riba.
Važan pravilo! Morate piti puno.
U jutarnjim satima na prazan želudac čašu vode na sobnoj temperaturi. Tijekom dana, čak i najmanje 5 čaša vode.
Sada sam započeo eksperiment sama Kupus dijeta.
Dan 1 (početno).
izbornik:
doručak - kupus juha, čaj, breskve 2;
ručak - juha od kupusa, 2 krumpira, kuhani u ljusci, salata od mrkve i jabuke, zeleni čaj.
večera - sendvič od kruha od ne prosijanog brašna sa salatom od svježeg povrća (zelena salata, krastavac, rajčica), čaj.
Privremeni sažetak prvog dana: 69 kg na vagu. Mogu li dobiti vrlo tanka ili samo ostavi vodu? :)))
Pazi za eksperiment na mom kanalu, stavi Huskies i glavne komentare pisati ...
Svaki dan ću napisati novi recept za taj dan i što je najvažnije - rezultati !!!
Ja nemam ništa sakriti od svojih pretplatnika.
Na zahtjev pretplatnika daju ulazne podatke u velikim slovima:
Visina: 168 cm
Težina: 69 kg.
Izbornik i rezultati drugog dana.
Juha od kupusa Dijeta. Cilj 5 kg za 7 dana. Drugi dan eksperimenta