Za one koji su se upravo pridružili moj kanal, opisat ću eksperiment su: izgubiti težinu na dijeti od kupusa, te opisati rezultate. Eksperiment Početak ovdje:
Juha od kupusa Dijeta. Cilj 5 kg za 7 dana. Mršaviti u Novoj godini. Počnite eksperiment ...
Pa, kako ti objasniti dojmove prvog dana? Da ne kažem da sam bio jako gladan, ali blagi osjećaj gladi prisutan... Ali nismo odustati i otići namijenjen isključivo zaminus kilograma lijepljenje NE strogi kupus dijeta. (Nisam neprijatelj vašeg zdravlja).
Dakle, moj izborniku na drugi dan kupus dijeta:
doručak -keljČaj ili slaba kava, 2 jabuke i nekoliko krekera. Juha recept u prvom članku.
ručak - punjena heljde klice, krumpira 2, voda;
recept kupus punjena heljde i gljivama
Punjenje - povrće, gljive i kaša, ali po želji možete ga kuhati tradicionalno s rižom i mljevenim mesom. Jelo je ukusno, ali dosta vremena.
sastojci:
- Mali Kachan kupus oko 1,5 kg
- 300 gr. heljda
- 2 mrkve
- 1 luk
- 1 češanj češnjaka
- 300 grama gljiva
- 1 crvena paprika
- :, Zeleni peršin, komorač
- sol, papar
- začini: papar, kumin
- ulje
1. Operite kupus, uklanjanje vanjskog lišća i izrezati stabljiku. Kuhajte malo posoljene vode u velikoj tavi. Stavite kupus, dodajte žlicu biljnog ulja i kuhati oko 10-15 minuta.
Gat titraja lonci dati cool. Zatim Rastavite Kachan kupus uklanjanje listove kiselog kupusa, jednu po jednu. Počevši od najvećih.
2. Kuhati pura. Dok kuhani kaša počinju pripremati nadjev.
Očistite mrkvu i izrezati na kocke. Cut paprika u male kocke. Fino rezati lišće. Oguliti luk i češnjak i nasjeckati sitno previše.
Gljive treba oprati i izrezati u male kocke. Zagrijte ulje u tavi, dodajte luk i češnjak. Ja pržiti do zlatno smeđe i dodajte narezane gljive.
Korpus zajedno nekoliko minuta, a zatim dodajte mrkvu, papriku i pržite još 5 minuta. Dodam gotove heljda i začin na okus sa soli i paprom.
Na kraju, dodajte svježe bilje i začine. JA dobiti iz posude i dati svjež.
3. Uzmem gazu i stavi ga u veliku posudu ili zdjelu. Isprva sam stavio gaze velike vanjske ostavlja naše kupus.
I širi se i na njih nekoliko žlica gotovog nadjevom, a zatim staviti ove listove i ponovno punjenje. I tako to ide do kraja za punjenje.
Na kraju, stavio sam sve krajeve gaze unutra i čvrsto namjeravaju kuhati punjene Kachan.
4. Ja se veliki komad aluminijske folije ili papir za pečenje. Lagano povucite kupus s gazom kako bi se spriječilo oštećenje obliku stijena.
Onda sam ga zamotajte u papir. Moguće je dodatno omotati kupusa drugi list aluminijske folije. Tada sam okrenuti, staviti u duboku vatrostalnu posudu i stavite u pećnicu.
Pecite u zagrijanoj pećnici na 180 stupnjeva oko sat vremena.
Tada sam uklonite foliju i papir i pecite još 30 minuta.
Poslužite uz svježe rajčice i vrhnja s nasjeckanim češnjakom. Vi svibanj također biti hranjen s bilo pirjanim povrćem, kao što su Povrće predjelo od patlidžana i paprika s češnjakom
Ali ja ću i dalje o juha od kupusa Dijeta.
popodnevni snack- malo voća (jabuke, mandarine i kruške), prirodni jogurt piti;
Ne zaboravite piti vodu. Shvatite da voda nije šampanjac, ne želim piti puno, ali je potrebno)).
večera - pržene tikvice i čaj.
Recept tikvice je opisan ovdje:
Kao dvije tikvice za 50 rubalja stvoriti dva jela u 20 minuta ...
Privremeni sažetak drugog dana: na vagu su isti 69 kg. Budući da sam ljubitelj svih vrsta slastica, u toku dana nisam imao slastice. Tražio sam na žvakanje bombon ljudi htjeli ići u dućan i pao na tortu, ali danas sam dobio bitku. Pogledajmo dalje, možda ja ne mogu zadržati sve 7 dana... a možda mogu. Jasno mi je da sedam dana neće riješiti problem. Sport, pravilna prehrana, voda 2 litre dnevno-sve to u svemu će dati pozitivan rezultat, ali to je dugotrajan proces. U večernjim satima postao sam pesimist, to je od gladi)))
Ako imate problema s gastrointestinalnog trakta, kupus u takvim količinama nije potrebno. Glavna stvar pravilo- učiniti nikakvu štetu! Sve dobro i ukusno večer !!)
Pazi za eksperiment na mom kanalu, stavi Huskies i glavne komentare pisati ...
Svaki dan ću napisati novi recept za taj dan i što je najvažnije - rezultati !!!