Recept za banane zobenih keksa samo 3 sastojaka i bez dodanog šećera. Prikladni kao koristan snack koji je pripravljen u samo 20 minuta.
Ne volim da se bacaju hranu, mislim da je razoran. Nedavno banane su kuće koje su nekad nisu jeli. Vijek brzo skratiti. Da ne bacaju, odlučio sam da ih kuhati nešto korisno.
Odlučila kuhati kekse od zobenih pahuljica, to je jako draga moja žena. A budući da je na dijeti, odlučio sam da ugodi joj desert, gdje nema šećera.
Postupak priprave
sastojci:
Oguljene banane 250g (2 srednja banana)
Zob 180g (1,5 šalice)
Čokolada 50g (⅓ šalice)
Banane oguliti i slomiti s tanjura kaša. Najprikladniji banane, koje su već počinju da se mrak. Oni su slađe i lakše raditi s njima, jer su mekani.
Ja dodavanje zobenih pahuljica i miješa do homogenosti. Koristim dugo kuhanje pahuljice, kao što su najkorisniji, ali možete koristiti bilo.
Potonji se dodaje isjeckanog čokolade i promiješatiMožete koristiti kap. Ja kao tamne čokolade, ali onda nastavite s vašim željama. Općenito čokolada može zamijeniti orasima, sušenom voću, ili dodati malo od svega.
Tijesto je spreman. Pečenje je prekriven papir za pečenje i širiti žlica tijesta. Pomaganje ruke čine oblik jetre. Tijekom pečenja tijesto ne teče, tako da možete napraviti kolačiće koji oblik koji vam se najviše sviđa.
Peći u zagrijanoj pećnici 180 ° C. 15 minuta u normalnom načinu rada, pa čak i tri minute u konvekcije modu, volim kad kolačić s jakim kore.
Nakon pečenja dati jetru ohladi u potpunosti i može biti isporučen. Dok se tijesto je vruće, to je mekan, ali kako je hlađenje postaje čvršća.
Supruga cijeni moj trud i uvelike iznenadio kad je saznao da je zapravo kolačima bez šećera.
Što treba zapamtiti:
- Oguljene banane slomiti u kašu.
- Dodajte zobene pahuljice i čokoladu i promiješati.
- Peći 18 minuta na 180 ° C