Dobar dan i ukusno mršavljenje!
Za one koji su umorni od teških ograničenja i gladnih dijeta - kratki vodič za mršavljenje pri brojanju kalorija i ravnoteži BJU:
Ne tako davno radila sam pečene sirnice s maslacem od kikirikija. Prvi put s maslacem od kikirikija. Bila sam toliko zadovoljna okusom i aromom kolača od sira da sam odlučila definitivno podijeliti recept s vama.
✅ Za pripremu kolača od sira trebali su mi sljedeći proizvodi:
- svježi sir 9% (imam ga u slobodnoj formi) - 200 g,
- pileće jaje - 1 kom,
- griz TSP (griz) - 20 g,
- zaslađivač - 4 vrećice (1 vrećica jednaka je 1 g jednako 5 g šećera),
- 20 g maslaca od kikirikija
- prstohvat vanilin,
- sirup od datulja - 15 g (po želji).
✅Kuhanje.
Samo zgrabim blender i u njega ubacim sve sastojke (osim maslaca od kikirikija) i dobro promiješam.
Uz pomoć miješalice dobiva se jednolična konzistencija, a kolači od sira su nježni i bez grudica.
Stavila sam malo tijesta u kalupe za muffine. Imam silikonske kalupe, koje ničim ne podmazujem, jer se pečeni proizvodi iz njih vade bez problema.
U sredinu sam stavila pola žličice maslaca od kikirikija.
Zatvorite s preostalim tijestom i ravnomjerno ga rasporedite.
Sastojke pomiješam navečer i stavim na kalupe.
Ujutro ostaje poslati kalupe s tijestom u pećnicu, uključenu na 180 stupnjeva.
Vrijeme je da se vodite prema svojoj pećnici. Trebalo mi je 20 minuta da dobijem prepečene kolače od sira.
Dok se torte od sira pripremaju, bavimo se jutarnjim poslovima.
Ukusan, svježe pečeni doručak je spreman! Ugodan čaj!
KBZHU na 100 g gotovog jela: K - 253, B - 18,71, F - 14,13, U - 12,6.
Video recept možete pogledati:
✅Mnogo drugih recepata možete pogledati u katalogu na ovoj poveznici.