Pozdrav svima na mom kanalu.
Moj kanal je za one koji žele mršaviti ukusno i zadovoljavajuće.
Isprobane su sve dijete, štrajkali ste glađu, ali nema smisla? Težina se svejedno vraća ili dolazi do sloma svih dijeta.
I ja sam sve to prošao. Ali pronašao sam način da smršavim za 58 kg i podijelim svoje iskustvo s vama.
Na mom kanalu pronaći ćete ne samo svakodnevni jelovnik, već i recepte za jela na kojima sam tanka.
I ne samo da ja dijelim svoje iskustvo, već i vi dijelite svoje iskustvo sa mnom, pa čak i recepte.
Danas vam želim ponuditi recept za najjednostavniju štrudlu u pita kruhu, koju je pretplatnik podijelio sa mnom Anya. Nadam se da će u komentarima cijeniti ono što sam učinio i da ćemo joj svi zahvaliti na receptu.
✅Trebaju nam sljedeći sastojci:
- Armenski lavaš (tanak) - imam 120 g,
- par jabuka - 300 g,
- grožđice - 20 g
- prstohvat cimeta i vanilije,
- šećer 1 žlica (koristila sam 3 vrećice / vrećice od 1 g zaslađivača). Ako su jabuke slatke, uopće ne možete koristiti šećer.
Kuhanje ne može biti lakše.
Trljamo jabuke na grubom ribežu, odbacujemo koru (u videozapisu, link na koji je na kraju članka, pronaći ćete životni hak - kako naribati jabuke bez kože, bez da ga unaprijed gulite).
Po mom mišljenju, bolje je odmah malo iscijediti sok od jabuke, tako da se sav pita kruh ne bi raspršio tijekom formiranja koluta.
Jabukama dodajte cimet i vanilin po ukusu - dodala sam otprilike pola žličice cimeta i samo prstohvat vanilin.
Dodajte grožđice i promiješajte.
Širimo pita kruh (dvaput sam ga presavila) i rasporedimo nadjev od jabuka po gotovo cijeloj površini i poravnamo.
Uvijamo valjak, savijajući rubove. Glavna stvar je ne slomiti pita kruh, jer će se brzo smočiti od soka od jabuke.
Stavili smo je u pećnicu na 160 stupnjeva na 15-20 minuta, vodite se prema svojoj pećnici.
Anya je preporučila da ga pokrijete folijom. Nisam to učinio. Ponegdje sam postala malo hrskava, a ostatak kiflice bio je sav natopljen sokom od jabuke.
Oduševljenje! Obitelj je to sve odjednom pojela s čajem, a ja sam probao komadić.
KBZHU na 100 g: K - 144, B - 3,9, F - 0,7, U - 30.
Video recept možete pogledati na mom YouTube kanalu veza.
Pretplatite se na moj kanal ako vas zanima kako na svoj način gubim kilograme oko pravilne prehrane.
Ne žalite za lajkovima, podržite me!
Ne pretvaram se da sam stručnjak za PP. Samo dijelim svoje iskustvo. Ja sam "OkoloPP"!