Pozdrav svima!
Ovdje je teritorij za one koji mršave i to čine posljednji put.
Na ovom blogu dijelim svoje iskustvo gubitka kilograma, svakodnevne jelovnike i recepte za niskokalorična jela na kojima mršavim. A moj dosadašnji rezultat je minus 58 kg.
Danas vam želim ponuditi recept za najjednostavniju paštetu od tune u konzervi. Ideju mi je predložila moja pretplatnica Valentina i na tome joj veliko hvala!
Nadam se da će se Valentina prijaviti u komentarima kako bi joj svi mogli zahvaliti na sjajnoj ideji.
Za paštetu su mi trebala samo 2 sastojka:
- svježi sir u briketu 5% - 100 g,
- konzerva tune iz konzerve - 150 g (sadrži 100 g ribe bez punjenja).
U ovom je receptu glavno pronaći proizvođača tune čiji će vam konzervirani okus biti po volji.
Probao sam puno konzervirane tune prije nego što sam pronašao svoju.
I kao i obično, sve što nam se sviđa nije posve jeftino. Ali izlaz postoji, znam što volim i kupujem konzerviranu hranu kad je na njima zaliha i nekoliko komada odjednom.
Ali prijeđimo na paštetu.
Postoje dva načina za njegovu pripremu.
Prva metoda je jednostavno tucanje vilicom.
Dodajte mu svježi sir i dobro promiješajte.
U tom će slučaju konzistencija biti neujednačena i osjetit ćete svaki sastojak.
Svidjela mi se ova opcija.
Drugi je način kada želite homogenu pastu.
U ovom slučaju koristimo blender, u koji dodamo sve sastojke i tučemo dok ne postane glatko.
Jednostavno je, ali kako je ukusno!
Pašteta za zdrave sendviče za čaj je spremna!
Takvu paštetu možete diverzificirati raznim dodacima.
Možete mu dodati ili ukiseljeni krastavac, ili masline, ili malo češnjaka, ili samo zelje, ili kapare, ili cherry rajčice.
Eksperimentirajte i pronađite svoj omiljeni okus.
Uživajte u jelu!
KBZHU na 100 g: K - 175,5, B - 19,6, F - 10,5, U - 0,9.
Video recept možete pogledati na mom YouTube kanalu veza.
Naći ćete recept za zdrav kruh od cjelovitih žitarica ovdje.
Pretplatite se na moj kanal ako vas zanima kako na svoj način gubim kilograme oko pravilne prehrane.
Ne žalite za lajkovima, podržite me!
Ne pretvaram se da sam stručnjak za PP. Samo dijelim svoje iskustvo. Ja sam "OkoloPP"!