Jednostavan, ali ukusan međuobrok od rajčice. I izvrstan međuobrok za one koji slasno mršave.

Admin

click fraud protection

Dobar dan i ukusno mršavljenje!

Danas vam želim reći o međuobroku koji smo često znali pripremati za praznike. Muškarcima se to jako svidjelo, pogotovo kad se kuhalo na malim koktel rajčicama ili krem ​​rajčicama - tako da je bilo za jedan zalogaj, kako kažu.

I ne samo muškarci vole takav međuobrok😉. Ali kao što razumijete, nije prošlo bez majoneze.

I odlučio sam pokušati pripremiti lakšu verziju međuobroka, što bi bio izvrstan međuobrok za one koji mršave.

✅ Trebali su mi sljedeći proizvodi za 1 porciju za međuobrok:

  • 1 rajčica (oko 100 g),
  • žlica - 30 g kiselog vrhnja 10%,
  • žličica - 5 g senfa (volim bavarsku gorušicu, dobra za umak),
  • 1 kuhano jaje,
  • češanj češnjaka - 2 g
  • crni papar, sol.

✅Kuhanje.

Rajčicu narežite na krugove i stavite na tanjur.

Zatim pripremite umak.

Pomiješajte kiselo vrhnje s senfom, posolite paprom i dodajte češnjak, nariban na finom ribežu.

Podmažite rajčicu rezultirajućim umakom.

Utrljajte jaje na fini ribež.

Pospite odozgo jajetom, naribanim na finom ribežu.

To je sve!

Ukusan osvježavajući zalogaj s primjesom pikantnosti je spreman!

Češnjak je ovdje obavezan, ali ako se bojite arome - koristite suhi češnjak - daje okus, ali ne daje aromu nakon jela.
Ali najbolja opcija je svježi režanj češnjaka.

Uz to, u umak možete dodati malo sira, naribanog na sitnoj ribežu - bit će sjajno!

Ali moramo se sjetiti da će nas sir učiniti težima KBZHU. Jako je ukusan i bez sira, vjerujte mi i provjerite! 😉

Video recept možete pogledati:

KBZHU po porciji od navedenih proizvoda: K - 165, B - 8,6, F - 11, U - 7.

Ukusna snack: gljive u korejskom
Ukusna snack: gljive u korejskom

Peerless predjelo od gljiva! Ukusna, jezik može progutati! Visoko preporučiti kuhati gljive u kor...

Ražnjići od mesne okruglice u pećnici. Jelo na Staru godinu 2019
Ražnjići od mesne okruglice u pećnici. Jelo na Staru godinu 2019

Nova godina je velika recept topla jela. Ražnjići od mesne okruglice, pečeni u pećnici. Mmm, ukus...

Air pite sa kupusom u pećnici
Air pite sa kupusom u pećnici

Ponuda tijesto zraka recept za pite. Punjenje može biti bilo što, sam izabrao kupus. Kao što je m...

Instagram story viewer