Heljdi dodam mljeveno meso, povrće i ukusno jelo koje neće naštetiti figuri. Gubitak kilograma je ukusan i zadovoljavajući.

Admin

kraljevski dan i ukusno mršavljenje!

Često želite kuhati nešto jednostavno i brzo od onih proizvoda koji se nalaze u hladnjaku.

Tako sam ne tako davno imao set proizvoda koje sam odlučio kombinirati zajedno i naučio ukusno jelo. Glavni proizvodi su kuhana heljda i pržena mljevena piletina, koja je ostala od pripreme drugog jela.

Mnogi ljudi koji mršave često imaju heljdu kao gost, ali morate priznati da brzo postaje dosadna.

Kažem vam kako možete kuhati heljdu koristeći ostatke mljevene piletine i povrća. Takva heljda neće dugo dosaditi, pogotovo jer promjena povrća i začina može promijeniti okus jela.

✅ Trebali su mi sljedeći proizvodi za 1 porciju:

  • kuhana heljda (100g),
  • mljevena piletina pržena na tavi bez ulja s crnim paprom, soli i suhim češnjakom (100 g),
  • rajčica (100 g),
  • kiseli krastavac (100 g),
  • univerzalni začin za povrće.

✅Kuhanje.

Već sam imao spremne glavne proizvode.

Ali ako odlučite probati ovo jelo, heljdu kuhamo kao i obično.

Usput, za izračunavanje sadržaja kalorija kuhane heljde slijedimo formulu:
Prema ovoj formuli uzima se u obzir sadržaj kalorija u bilo kojem jelu na 100 g.

Mljevenu piletinu popržite na suhoj tavi, posolite, popaprite, dodajte suhi češnjak.

Rajčicu i ukiseljeni krastavac izrežite unaprijed.

Dodajte rajčicu i krastavac u mljeveno meso, promiješajte i pirjajte par minuta. Možete dodati i neke začine, poput suhog bosiljka ili samo univerzalnu mješavinu povrća.

Možete dodati papriku ili tikvicu. Ako dodate tikvice, onda bih ih dodala zajedno s mljevenim mesom.

Isprobajte, promijenite povrće, dodajte začine i dosadna kuhana heljda zablistat će novim bojama.

Dalje, mljevenom mesu dodamo heljdu, promiješamo i pirjamo zajedno nekoliko minuta.

Dobar tek!

Video recept možete pogledati:

KBZHU cijelog dijela: K - 282, B - 33,1, F - 4,2, U - 29,2.

Kako napraviti kuću korisne majoneze
Kako napraviti kuću korisne majoneze

Majoneza - neizostavan začin za mnoge salate. Ali ja želim da bude manje štetna za tijelo... Moja...

On će donijeti zdravlje! Stvarni recept za proljeće
On će donijeti zdravlje! Stvarni recept za proljeće

Maslačak - cvijet-dar. On je bio jedan od prvih koji će se pojaviti u proljeće i svidi nam se s c...

Krastavci zimi bez octa i limunska kiselina
Krastavci zimi bez octa i limunska kiselina

Bez praznine u zimi ne može učiniti, iako sve zime možete kupiti svježe povrće... A s octom ne že...

Instagram story viewer