Dobar vam dan, dobro raspoloženje i ukusno mršavljenje!
Mnogi ljudi žele izgubiti na težini, ali ne mogu svi izdržati stroga ograničenja i gladne dijete. Ali postoji način da se ukusno i ugodno umanji:
Ovisno o manjku kalorija i ravnoteži BJU, možete kuhati svoja omiljena jela, ali manje kalorija nego što smo navikli, koristeći najmanje ulja ili nikakvo ulje, zamjenjujući majonezu jogurtom ili mekim svježim sirom, teškim vrhnjem 10%.
Danas vam želim reći kako sam neki dan kuhala ružičasti losos.
Ružičasti losos često je suh, a vrhnje se koristi za nježno kuhanje.
Odlučio sam kuhati nježni i začinjeni ružičasti losos.
Uvijek mi se čini da ružičasti losos ima vrlo bogat okus i miris koji želim nečim prekinuti. I pronašla sam proizvod koji mi je pomogao skuhati ružičasti losos onako kako sam željela - bez jakog ribljeg mirisa, nježnog i pikantnog.
✅Sastojci koji su mi potrebni:
- mali ružičasti losos - 505 g (čista težina, izrezana na dijelove),
- vrhnje 10% - 100 g,
- rajčica - 80 g,
- sol, crni papar, šapat origana, mažuran, suhi češnjak,
- pesto umak - 5-7 g,
✅Kuhanje.
Sve je vrlo jednostavno, brzo i ukusno!
Očistimo ribu, operemo, izrežemo na male porcije.
Ružičasti losos širimo u malu posudu za pečenje - idealno je ako se riba prilijepi jedna za drugu i uz bokove obrasca.
Posolite ribu i dodajte sve začine.
Pomiješajte vrhnje s pestom i dobivenom smjesom napunite ribu.
Na ribu možete staviti krug rajčice - bit će sočnija.
Šaljemo ga u pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva tijekom 20-25 minuta, vodite se prema svojoj pećnici.
Uživajte u jelu!
Otprilike KBZHU na 100 g gotovog jela: K - 161, B - 19,6, F - 8,4, U - 1,7.
Video recept možete pogledati:
✅Mnogo drugih recepata možete pogledati u katalogu na ovoj poveznici.