Trbuh je život. Kada su želudac i probavni proces u cjelini u redu, onda je ostatak reda (ako nema stagnacije žuči, naslaga u crijevima, sve je na vrijeme probavlja se, apsorbira i izlučuje, što znači da nema općeg trovanja krvi i drugih organa i sustava tijela itd., i sve dobro funkcionira i skladno).
Naš probavni trakt ne treba samo hranu koja omotava, već i gruba vlakna (to je poput sorbenta i hrane za mikrobiotu, koja je odavno prepoznata kao zasebna organ koji sintetizira sve potrebne vitamine za nas, uključujući B 12), a mi stalno pokušavamo jesti sve mekano, očišćeno (glačanje i lijepljenje). Stogodišnjaci to razumiju i hrane svoju simbiotsku mikrofloru (na primjer kruh od krupnih mekinja, a ne gluten od bijelog ljepila).
A dugovječni ljudi moraju se pridržavati režima pijenja i stalno vlažiti tijelo strukturiranom vodom s negativnim vodikovim potencijalom (svakodnevno piju najmanje 1,5 litre toplo vode i jedite sočno voće i bobice, u kojima je također koncentrirana voda pravilne strukture). Istodobno, većinu vode piju ujutro kako bi se umili iznutra nakon nepomične ustajale noći.
Od Japanaca i drugih stogodišnjaka može se puno naučiti jer oni očito posjeduju znanje (znanje = snaga). Mnogo toga znaju i rade jako dobro! Izrada salate za dugotrajna jetra.
Sastojci:
1. Jabuka (2 kom) vitamin C + vlakna
2. Mrkva (2 kom) karoten + vlakna
3. Bučino ulje (1 žlica) zdravih masti
Priprema
Uzmemo jabuku i mrkvu, operemo ih, posebno temeljito operemo mrkvu željeznom spužvom (ne treba je guliti), uzmemo duboki veliki tanjur, istrljamo jabuku na finom ribežu, zatim trljajte mrkvu, napunite biljnim uljem (po mogućnosti prvo hladno prešanje), ne trebate miješati, stavite ga na stan tanjur. Dobar tek!
Nakon 50. život započinje tek kad počnete raditi nešto drugačije, poput jesti više vlakana i piti više vode!
Podijelite svoje recepte za dugovječnost i pretplatite se na kanal!