Kako se kaže: "Što je jesti za mršavljenje?" Najbolja prehrana je jesti do kostiju i ne debljati se! I (ura, ura!) Takva prehrana postoji!
Najefikasnija dijeta za zagriženog žderača - proždrljivca!
Prvo jedemo kao slon, a onda kao miš!
Ako razumijete, pomirite se i prihvatite da ste proždrljivac i nećete se ograničavati u jelu hrane i gladovanju, već I dalje želim biti vitka, tada ostaje opcija da i dalje budem proždrljivac, ali počnite "gurati" malo drugačije proizvodi! I to je sjajno! Samo razmisli o tome.
Većina ljudi problemu mršavljenja pristupa pogrešnim i očito gubitkom stava, naime restriktivnim, govoreći sebi: „Moram jesti manje, moram se ograničiti u hrani. Ne mogu se prejesti. Usta za zaključavanje. Morat ću žvakati travu poput krave i jesti neukusnu korisnost, griziti samo kupus i mrkvu, poput zeca "... I druge fraze-zabrane koje mi zvuče u glavi i uzrokuju samo melankoliju, dosadu i malodušnost, jer se uokolo čuju primamljive arome svježeg peciva itd.
I tako dolazi do sloma nakon sloma, raste nezadovoljstvo samim sobom, samopoštovanje se smanjuje, živci se podvale, a težina raste, a poskok bljeska u zrcalu! I opet potraga za novom prehranom. Vrijeme prolazi i ništa se ne mijenja nabolje... Vrijeme je da shvatite da većina dijeta ne djeluje jer su mnogi nutricionisti lukavi trgovci i zajedno sa svim gornjim dijelovima nude vam poznate proizvode koje želite čuti, a koje navodno možete tamo je! (Da bi se dijeta smatrala hladnom i potražnjom).
Djevojke se iscrpljuju raznim niskokaloričnim dijetama, rastužuju se, ližući usne u blizini izloga, i kao rezultat toga oni se i dalje prekidaju i odvajaju, jer je želudac već ispružen i zahtijeva 3 porcije (prvu, drugu i kompot)!
A tajna je da morate, bez prestanka, biti proždrljivac, samo se početi prejedati uživo, ali i ukusno kuhanim proizvodima (Ovo je potpuno drugačiji pobjednički način razmišljanja!)
I, eto, s vremenom ćete, jedući jela od živih proizvoda, vidjeti da će vam se apetit umjeravati i pustiti hranu. Za jesti će vam biti dovoljan mali dio (u jednom sjedenju možete uroniti količinu hrane koja stane na dva dlana u želudac, to je oko 200 - 350 grama).
To će se dogoditi glatko i prirodno, bez upotrebe volje, jer će se tijelo očistiti od prošlih naslaga (gljivica, bakterija i paraziti), želudac će se smanjiti, probavljivost proizvoda će se poboljšati, okusni pupoljci će se očistiti i kao rezultat toga, nevjerojatno Tako će nestati žudnja za štetnim proizvodima, bez kojih se ne tako davno život činio nepodnošljivim, a težina će se znatno smanjiti i bez teških vježbanja.
! Na ovom kanalu more recepata za živu hranu za pomoć onima koji su u tranziciji. Takva biološki aktivna jela mogu se jesti na smetlište, a istodobno ne biti bolja (navedena su u naslovu ovog članka)
Ali u idealnom je slučaju, naravno, bolje da se proizvodi uopće ne miješaju, već da se uživaju u jednom pogledu. Činjenica je da u početnoj fazi prijelaza na prehranu sirovom hranom povlači meshmash, a nakon što se osoba glatko prebaci na odvojenu hranu i mono-hranu (ovo je naprednija faza).
Priroda je začela tako da lijepo stvorenje zvano čovjek šeta, šeta, vidi drvo jabuke, bere jabuke Jeo sam s drveta, a nakon nekog vremena, nakon što sam prošao još 2 kilometra i potrošio energiju, vidio sam orahe i jeo ih... Htio sam jabuku, pojedi 3 tybloka dok se ne zasitiš. Morate jesti ne satno, ne iz navike, ne za društvo, već samo zbog akutnog osjećaja gladi, tada će se želudac lako nositi sa zadatkom probave hrane i to će imati samo koristi!
Također morate shvatiti da prehrana ne bi trebala biti nešto privremeno, već kao način života, i stoga morate jasno razumjeti zašto vam je potrebna, i sastavite sebi jelovnik koji će sadržavati sve elemente potrebne tijelu (prejedanje se događa zbog nedostatka vitamina i minerali. Izgleda da se osoba prejeda, ali zapravo tijelo neprestano gladuje, jer prima višak ugljikohidrata, bjelančevina, masti i šećera pogrešne kvalitete).
A glavno je spoznaja da se mora jesti da bi se živjelo, a ne obrnuto! Odnosno, ispunite se više pozitivnim emocijama kako ih ne biste morali crpsti iz hrane! (ljudi se prejedaju zbog unutarnje praznine i nedostatka avanture). Možete čak i uživati u informacijama, ako se zanosite gledajući videozapise na YouTubeu o temi koja vas zanima, tada na hranu možete lako zaboraviti nekoliko sati!
Pripremamo živi doručak za smirenje apetita s proteinima, masnoćama, šećerima i ugljikohidratima.
Sastojci:
1. Orah (3 kom)
2. Laneno ulje (1 žličica)
3. Suhe marelice (10 kom)
4. Jabuka (1 kom)
5. Mandarina (2 kom)
6. Šećer od trske (1/2 žličice)
+ Za promjenu možete napraviti različite verzije takvih doručaka za čišćenje s dodatkom drugih komponenata. Na primjer, bobičasto voće: maline, borovnice, jagode, orlovi nokti... Voće: dunja, kruška, šljiva, marelica, breskva. Suho voće: suhe jabuke, suhe šljive, grožđice, smokve itd. Orašasti plodovi i sjemenke: laneno sjeme, chia, makadamija, bor, badem ...
Priprema
Navečer suhe marelice namočimo u hladnoj vodi. Ujutro ga stavimo u posudu miješalice, a zatim dodamo sjeckanu jabuku (bez koštica), trsku šećer, jezgre orašastih plodova, laneno ulje, ogulite mandarine i iscijedite sok mandarine (pulpa se stavi Isti način). Sve izvrćemo dok ne postane glatko, stavimo u šalicu i prijatnog apetita, prijatelji!
Podijelite svoje recepte za mršavljenje!