Snaga imunološkog sustava ovisi o unosu vlakana u tijelo! Vlakna moraju biti i topiva u vodi i netopiva u vodi.
Mikroorganizmi koji su nam korisni u crijevima (simbioti) hrane se vlaknima (neprobavljeni ostaci hrane), a oni proizvode vitamine za nas (kakaju se u nama s vitaminima). Pomažu u boljem i pravodobnijem odlaganju otpada iz crijeva i time jačaju naš imunitet (čistoća je ključ zdravlja).
Za razliku od trulih i fermentativnih bakterija, koje zakiseljavaju naše tijelo svojim kiselim otpadom, slabeći naš imunitet (koji živi u crijevima).
Stoga svaki dan moramo jesti određenu količinu vlakana (na primjer, 3-5 ovih slatkiša)
Sastojci:
1. Pšenične mekinje - 2 žlice (gruba vlakna)
2. Sjeme lana - 3 žlice (vlakna topiva u vodi i netopiva u vodi)
3. Kakao - 1 žličica žlica (dobra) ili rogač (za čokoladnu hladovinu)
4. Oguljeni orasi - 1 šalica (baza, zdrava ulja)
5. Med - 1/3 šalice (prirodno zaslađivač)
Priprema
Uzimamo jezgre orašastih plodova, stavljamo ih u posudu miješalice, dodamo suhe sjemenke lana, mekinje, kakao u prahu. Sameljite u brašno. Napunite medom (prethodno otopljenim u parnoj kupelji).
Temeljito promiješajte, stavite u malu vrećicu, stavite u hladnjak na 2 sata, bolje je namakati. Izvadimo dobiveno tijesto, razvaljamo ga u kolute, poravnamo i dobijemo korisne slatkiše od vlakana.
Uživajte u čaju sa zdravim slatkišima, dragi prijatelji! :)
Podijelite svoje recepte i pretplatite se na kanal!