Jesti ili ne jesti? To je pitanje ...
Sigurno svatko od vas ikada pitali da li ili ne jesti po noći, jer je to običaj je korisno i što bolje jesti prije odlaska u krevet?
Postoji puno mišljenja o tome. Neka je razumjeti zašto voće prije odlaska u krevet - loše?
Volimo jesti voće, jer su ukusna i zdrava!
Tek u večernjim satima prije odlaska na spavanje, trebali misliti dvaput o tome da li ih pojesti.
Voće noć može oštetiti vaše zdravlje!
Voće daju energiju tijela a je dobar snack između obroka.
Tek u večernjim satima, moramo ih ostaviti na stranu.
Zašto ne možete jesti voće navečer?
Voće sadrži puno fruktoze.
Fruktoza odnosi se na jednostavan šećer (monosaharida) na ugljikohidratima.
Ugljikohidrati daju nam dodatnu energiju, a sve to je obrađen u jetri. To će vas probuditi noću.
Kad spavamo, mi ne treba puno energije.
I naravno da ne može učitati u početku prije odlaska u krevet, to je dodatni teret na probavni sustav.
Pogotovo ako jedete neposredno prije spavanja.
Pogodan za umjereno: limuna, maline, borovnice i grejpa imaju niži sadržaj ugljikohidrata.
To može zadovoljiti svoju glad u večernjim satima?
Na primjer, jogurt. Malo žitarica je velika zakuska, a osim toga, to je ukusna!
Ako ne želite odreći plod prije odlaska u krevet, možete jesti pola banane. Magnezij je neophodan za organizam u banani i dati energiju za sljedeći dan.
Kao što je ovaj?
molimPRETPLATITEna mom kanalu i stavi se sviđa!
Ti nije teško, ali ja sam sretna :)))
Hvala vam za čitanje do kraja!